fertility supplements
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Guía completa sobre suplementos para la fertilidad con evidencia científica para mujeres y hombres. Cubre folato, mio-inositol, CoQ10, vitamina D, omega-3, zinc y selenio, con dosis estudiadas, niveles de evidencia, diferencias frente a las vitaminas prenatales, criterios para elegir un suplemento de calidad, plantas herbales, qué evitar, timing preconcepcional y cuándo consultar a un especialista en fertilidad.