glycine side effects
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La glicina es un aminoácido implicado en el sueño, el colágeno, el glutatión y la creatina. Esta guía revisa sus beneficios potenciales según la evidencia, las dosis estudiadas para dormir, las fuentes alimentarias, la seguridad y en qué se diferencia del colágeno y del glicinato de magnesio para elegir un suplemento con criterio.