Descubre los peligros ocultos de los rellenos comunes en suplementos, centrándote en los rellenos dañinos para los suplementos. Esta página se enfoca en la idea de que los ingredientes inactivos pueden aparecer junto a los ingredientes activos en muchas píldoras y cápsulas. Al comprender qué califica como relleno y por qué se usan estas sustancias, podrás revisar las etiquetas de los productos con más confianza y tomar decisiones informadas sobre las formulaciones que encuentres. Los rellenos cumplen funciones prácticas como rellenar, unir y estabilizar un producto durante su fabricación. Aunque muchos rellenos son rutinarios, algunos lectores y consumidores señalan ciertas sustancias como ejemplos de rellenos dañinos en suplementos a tener en cuenta en las etiquetas. El objetivo aquí es ayudarte a reconocer estos rellenos comunes para que puedas comparar productos más fácilmente y notar cuándo una marca opta por formulaciones más sencillas. Los siete rellenos que se deben evitar y que se citan comúnmente en discusiones sobre rellenos dañinos en suplementos son: celulosa microcristalina (un aglutinante y relleno muy utilizado), estearato de magnesio (un lubricante usado en la fabricación), lactosa (un relleno derivado de productos lácteos), almidón (que a menudo proviene del maíz o del trigo), dióxido de silicio (un agente antijamming), talco (un relleno mineral utilizado en algunas formulaciones) y fosfato dicálcico (una sal mineral utilizada como relleno y aglutinante). Cada uno aparece en las listas de ingredientes en diferentes roles, y su presencia puede intersectar con restricciones dietéticas, alergias o sensibilidades. Leer las etiquetas cuidadosamente puede ayudarte a identificar qué productos contienen estas sustancias. Consejos para detectar rellenos dañinos en las etiquetas incluyen revisar todos los ingredientes listados, señalar cualquier relleno que sea incompatible con tus necesidades dietéticas (como preocupaciones por lácteos o gluten) y considerar marcas que publiquen declaraciones de ingredientes más sencillas o limpias. Si tienes preocupaciones específicas, contacta al fabricante o busca información de pruebas de terceros para aprender más sobre la pureza y formulación. Este contenido está destinado a fines informativos y no es consejo médico.
