health-promoting ingredients
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Un nutracéutico es un compuesto de origen alimentario que se consume de forma concentrada para aportar un beneficio nutricional o fisiológico, como los probióticos, el omega-3 o los polifenoles. Este artículo explica con ejemplos claros qué es un nutracéutico, en qué se diferencia de un complemento alimenticio y de un medicamento, cuáles son los suplementos más comunes —multivitaminas, omega-3, vitamina D, magnesio— y qué precauciones conviene tener al elegirlos y tomarlos.