herbal interactions
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La ashwagandha es un adaptógeno popular para el estrés y el sueño, pero si sigues una dieta baja en FODMAP por síndrome del intestino irritable conviene conocer sus matices. En este artículo explicamos que su nivel de FODMAP no está verificado, cómo leer etiquetas para detectar excipientes problemáticos como la inulina o la maltodextrina, quién debería evitarla y con qué fármacos no mezclarla, además de pautas prácticas de reintroducción y control de síntomas.