HMB Pulver
HMB Pulver
Los suplementos de HMB (beta-hidroxi-beta-metilbutirato), un metabolito de la leucina, se emplean para apoyar la preservación de la masa muscular y la recuperación tras el ejercicio. Esta guía explica qué es el HMB, sus beneficios con mayor respaldo, las dosis habituales utilizadas en los estudios, qué ocurre si se toma sin hacer ejercicio y qué opciones son útiles para ganar músculo a partir de los 60 años. También incluimos criterios para elegir un producto de calidad y las precauciones más importantes.