Descubra una guía rápida y práctica para verificar la pureza y seguridad de los suplementos. Aprenda las comprobaciones esenciales, las pruebas de terceros y cómo detectar señales de alerta antes de comprar. Esta página se centra en cómo verificar los suplementos, con un enfoque sencillo que puede aplicar a la mayoría de los productos. Siguiendo esta guía, tendrá una idea más clara de qué dice la etiqueta y qué esperar del envase. Comience con lo básico sobre el etiquetado y el envase. Un producto confiable debe presentar una etiqueta completa que incluya el nombre del producto, el tamaño de la porción y una lista completa de ingredientes con las cantidades por porción. Busque un número de lote o de fabricación y una fecha de caducidad, además de información clara de contacto del fabricante o distribuidor. Verifique las declaraciones sobre alérgenos, país de origen y cualquier afirmación que no esté respaldada por la etiqueta. Si falta información o parece inconsistente, eso es una señal de alerta. Las pruebas de terceros son una prueba sólida de verificación. Verifique si el producto tiene un sello de certificación reconocido, como USP Verified, NSF Certified u otro programa de terceros confiable. Un certificado de análisis (COA) de un laboratorio independiente, idealmente vinculado al lote específico del producto, es un documento útil—busque el COA en el sitio del fabricante o solicítelo al soporte al cliente. Cuando esté disponible, compare los resultados del COA en cuanto a potencia y pureza con los ingredientes declarados y el número de lote del producto. Finalmente, detecte señales de alerta antes de comprar. Tenga cuidado con productos con fuentes vagarosas, etiquetado inconsistente o COAs ausentes. Desconfíe de afirmaciones sensacionalistas o poco realistas y de precios que parecen demasiado buenos para ser verdad. Verifique la presencia en línea de la marca: ¿es la empresa transparente sobre sus prácticas de fabricación y el cumplimiento? Si alguna información no coincide—como un COA que no coincide con el lote o la falta de información de contacto—considere buscar otra opción.
