HRT for anxiety
HRT for anxiety
La ansiedad en la menopausia es frecuente y tratable, pero no existe una solución única. Esta guía explica qué tomar para la ansiedad en la menopausia —magnesio, ashwagandha, cimicífuga, isoflavonas, valeriana o pasiflora— con su evidencia y dosis orientativas, qué pastillas existen con y sin receta, cuánto puede durar, qué alimentos ricos en triptófano y técnicas de alivio rápido pueden ayudar y cuándo conviene consultar a un profesional.