iron absorption inhibitors
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Sí, puedes tomar hierro y vitamina D juntos: no se conoce ninguna interacción perjudicial entre ambos nutrientes y pueden formar parte de la misma rutina diaria. En este artículo te explicamos qué dice la evidencia, cuál es el mejor momento para tomar cada uno y qué nutrientes y bebidas sí interfieren con la absorción del hierro, como el calcio, el magnesio, el zinc o el café. También encontrarás consejos prácticos para organizar tus suplementos y saber cuándo consultar a un profesional sanitario.