keratin supplements
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Los suplementos de queratina aportan queratina hidrolizada para ayudar a mantener la fuerza del cabello, la piel y las uñas desde el interior. Esta guía resume sus posibles beneficios, los pros y contras, la dosis habitual en los estudios (500-1000 mg al día), cómo elegir un producto de calidad y qué resultados esperar, con especial atención a las precauciones y a la recomendación de consultar con un profesional de la salud antes de empezar.