lower cortisol during menopause
lower cortisol during menopause
El descenso de estrógenos y progesterona durante la menopausia puede alterar el ritmo del cortisol, la principal hormona del estrés, y favorecer el insomnio, la grasa abdominal y los cambios de humor. Esta guía sobre cortisol y menopausia explica cómo cambian los niveles de cortisol en la menopausia, cómo reconocer un cortisol alto en la mujer y qué hábitos de sueño, alimentación, ejercicio y suplementos pueden ayudar a bajarlo de forma natural, siempre con acompañamiento médico.