magnesium deficiency diet
magnesium deficiency diet
Los antojos de chocolate negro, frutos secos, semillas o alimentos salados pueden indicar, junto con otros síntomas, una posible deficiencia de magnesio. Este artículo explica qué señales observar, qué órganos y funciones dependen de este mineral y cómo subir tus niveles de forma segura mediante alimentos ricos en magnesio y suplementos adecuados. También respondemos a las preguntas más frecuentes sobre el magnesio bajo y cuándo consultar a un profesional de la salud.