magnesium interference
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La vitamina D puede interactuar con ciertos suplementos y perder eficacia o aumentar riesgos. En este artículo explicamos los cuatro que conviene no mezclar con ella: calcio en dosis altas, vitamina A preformada (retinol), fibras y aglutinantes de grasa como el psyllium y la Hierba de San Juan. También verás cuál es la mejor hora para tomarla, con qué cofactores combina bien y qué precauciones tomar para suplementarte de manera segura.