magnesium levels imbalance
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Los síntomas de falta de magnesio pueden incluir cansancio, calambres, temblores, sueño poco reparador y cambios en la concentración, aunque no permiten confirmar una deficiencia por sí solos. En este artículo encontrarás los principales factores de riesgo, alimentos ricos en magnesio, diferencias entre algunos suplementos y señales de alarma. También explicamos cómo aumentar la ingesta de forma prudente y cuándo conviene solicitar valoración profesional.