magnesium supplement dosages
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Comparamos los mejores suplementos de magnesio en 2026: bisglicinato, citrato, malato, treonato y otras formas, con su absorción, tolerancia y dosis orientativas. Verás cuál es el mejor magnesio para dormir, el estreñimiento, la energía o el foco, cómo leer la etiqueta para comparar por mg de magnesio elemental y qué precauciones tomar con medicamentos o condiciones de salud.