menopausal night sweats
menopausal night sweats
Los bochornos y sudores nocturnos de la menopausia afectan a muchas mujeres, pero existen varias estrategias para reducirlos. Esta guía explica qué vitaminas y suplementos pueden ayudar —como la vitamina E, las isoflavonas de soja, la cimicífuga o el lúpulo—, qué cambios en la dieta y los hábitos pueden marcar la diferencia y qué tratamientos médicos existen. Consulta siempre con un profesional sanitario antes de iniciar suplementos o tratamientos.