menopause vitamins work
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La mayoría de las vitaminas para la menopausia y los suplementos herbales tienen pocas pruebas de que alivien síntomas como los sofocos o los sudores nocturnos, y los potentes efectos placebo hacen que los ensayos de corta duración resulten engañosos. Corregir deficiencias reales, como las de vitamina D, B12 o calcio, puede contribuir a la salud general, pero ningún comprimido iguala las evidencias que respaldan la terapia hormonal, los medicamentos no hormonales con receta y los cambios en el estilo de vida. Esta guía distingue lo que está demostrado de lo que simplemente se promociona, señala los riesgos para la seguridad y las interacciones medicamentosas, y te ofrece una lista de verificación para evaluar cualquier suplemento antes de gastar dinero.