mental health impact
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La ansiedad por deficiencia de vitaminas puede estar relacionada con niveles bajos de vitamina B12, folato, vitamina D, hierro u omega-3, nutrientes implicados en el funcionamiento del sistema nervioso y la regulación del estado de ánimo. Este artículo explica qué deficiencias se asocian con los síntomas de ansiedad, cómo se relacionan con la depresión, qué análisis de sangre considerar, qué alimentos y suplementos pueden ayudar y cuáles son los suplementos que pueden desencadenar ansiedad, con pautas claras sobre cuándo consultar a un profesional de la salud.