multivitamins daily use
multivitamins daily use
¿Son útiles los multivitamínicos? Pueden ayudar a cubrir carencias de vitaminas y minerales en personas con una dieta limitada o necesidades mayores, pero no sustituyen una alimentación equilibrada ni corrigen deficiencias ya establecidas. Este artículo explica qué dice la evidencia, qué señales observar, cuándo un multivitamínico no basta (por ejemplo, en la carencia de vitamina D) y por qué un análisis de sangre y la orientación profesional son claves antes de suplementar.