La duración de los multivitamínicos comienza con la idea de vida útil. La duración de un multivitamínico está determinada por la fecha impresa en el frasco (como una fecha de consumo preferente o de caducidad), además de la forma en que el producto se almacena y manipula desde la fabricación. En la práctica, esto significa que después de la fecha indicada, el producto todavía puede estar presente, pero los niveles garantizados en la etiqueta ya no se aseguran. Mantener el envase en un lugar fresco y seco, y alejado de la humedad, ayuda a preservar la duración prevista de los multivitamínicos durante el mayor tiempo posible. La absorción es el proceso mediante el cual los ingredientes se vuelven disponibles para el cuerpo, y varía según el producto. Diferentes ingredientes tienen diferentes perfiles de liberación, y la forma del producto (por ejemplo, cápsulas versus tabletas) puede influir en la rapidez con la que los componentes están disponibles. La imagen general de la absorción está determinada por la formulación y la forma química de los ingredientes, siendo algunos diseños que liberan compuestos más rápidamente y otros de manera más lenta. Esto es una idea general de cómo funciona la absorción, más que una recomendación para actuar. En cuanto al momento adecuado para maximizar los beneficios, no existe un momento universal que aplique a todos los productos o personas. Muchas personas eligen un momento diario que se adapte de manera natural a su rutina para mantener la consistencia en el uso. Si un producto está etiquetado para una dosis diaria, establecer un horario fijo o acompañar la dosis con una parte regular de la rutina puede ayudar a mantener la regularidad. Lo importante es la constancia en lugar de buscar un momento ideal único. Los mitos sobre la duración de los multivitamínicos y conceptos relacionados son comunes, por lo que es útil diferenciar entre hecho y ficción. Mito: la caducidad significa que el producto se vuelve automáticamente inseguro después de esa fecha. Realidad: la caducidad indica un período recomendado para garantizar las afirmaciones de la etiqueta; más allá de esa fecha, la potencia o las garantías de la etiqueta pueden cambiar. Mito: todos los productos tienen el mismo perfil de absorción. Realidad: la absorción puede variar según la formulación y la forma del ingrediente, por lo que los productos no son intercambiables en este aspecto. Mito: más siempre es mejor. Realidad: las afirmaciones en la etiqueta, la formulación y la dosis prevista son importantes, y un mayor consumo no necesariamente se traduce en mejores resultados en cada situación.
