natural remedy
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Un suplemento de bienestar es un producto —cápsulas, comprimidos, polvos o líquidos— que aporta vitaminas, minerales, ácidos grasos, aminoácidos u otras sustancias para complementar la dieta cuando resulta útil. En esta guía aprenderás qué es exactamente, qué tipos de complementos alimenticios existen, cuáles son los más relevantes hoy —vitamina D, omega 3 o magnesio— y cómo reconocer un complemento de calidad. La suplementación no sustituye una dieta equilibrada ni el consejo de profesionales sanitarios.