nootropics for mental clarity
nootropics for mental clarity
Los suplementos para la niebla mental pueden complementar el descanso, la alimentación y otros hábitos, pero no sustituyen la evaluación de una causa persistente. Esta guía revisa DHA, magnesio L-treonato, citicolina, L-teanina, Bacopa monnieri, Rhodiola rosea y melena de león. También explica qué significa nootrópico, cómo valorar la evidencia, qué dosis se utilizan habitualmente y cuándo consultar con un profesional sanitario.