nutraceuticals
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Un nutracéutico es un compuesto de origen alimentario que se consume de forma concentrada para aportar un beneficio nutricional o fisiológico, como los probióticos, el omega-3 o los polifenoles. Este artículo explica con ejemplos claros qué es un nutracéutico, en qué se diferencia de un complemento alimenticio y de un medicamento, cuáles son los suplementos más comunes —multivitaminas, omega-3, vitamina D, magnesio— y qué precauciones conviene tener al elegirlos y tomarlos.
Los suplementos nutracéuticos son productos de origen alimentario o botánico que aportan compuestos con posibles beneficios más allá de la nutrición básica. En esta guía explicamos qué son exactamente, en qué se diferencian de los suplementos dietéticos y cuáles son los nutracéuticos más populares, como la vitamina D, los omega-3 y los probióticos. También encontrarás ejemplos concretos, criterios para elegir productos de calidad y respuestas a las preguntas más frecuentes, con un enfoque educativo y prudente.