nutrition imbalance indicators
nutrition imbalance indicators
La falta de nutrientes puede manifestarse primero con señales sutiles: fatiga persistente, caída del cabello, uñas quebradizas, piel seca o calambres. En este artículo explicamos qué es la deficiencia nutricional, sus causas más frecuentes, los 10 signos principales y las carencias más comunes —hierro, vitamina D, B12, calcio o magnesio—. También te contamos cómo se diagnostican mediante análisis y cómo actuar de forma segura: mejorar la dieta y suplementar solo cuando los análisis lo justifiquen.