omega-3 intake
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Dos huevos convencionales aportan algo de omega-3, pero normalmente no proporcionan una cantidad suficiente de EPA y DHA para cubrir las referencias habituales de salud general. Los huevos enriquecidos contienen más, aunque su aporte depende de la marca y la alimentación de las gallinas. En este artículo aprenderás a comparar etiquetas, conocer otras fuentes de omega-3 y usar suplementos con prudencia, incluso si tienes gastritis o hígado graso.