optimal dosage
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Mejorar la absorción de vitaminas no consiste simplemente en aumentar la dosis. La forma del suplemento, el momento de tomarlo, la alimentación, la salud digestiva y algunos medicamentos pueden influir en su aprovechamiento. Este artículo reúne siete consejos prácticos, explica qué puede y qué no puede revelar una prueba de microbioma y responde a dudas sobre el metabolismo de las vitaminas, la B12, la diabetes y la hipertensión.