organic vitamin sources
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Obtener multivitaminas de forma natural es posible combinando cada día verduras de colores, frutas, legumbres, cereales integrales, frutos secos, huevos y pescado azul. Esta guía reúne los alimentos ricos en vitaminas y minerales, las combinaciones que mejoran la absorción de nutrientes, el papel del microbioma intestinal y las situaciones en las que valorar un suplemento multivitamínico, siempre con orientación profesional.