osteoporosis after menopause
osteoporosis after menopause
La menopausia no suele bajar el calcio de la sangre: el descenso de estrógenos reduce la absorción intestinal y aumenta la pérdida de calcio en la orina, por lo que el cuerpo lo extrae de los huesos. Esta guía explica cuánto calcio necesitas al día, el papel de la vitamina D, cómo tomar los suplementos (citrato frente a carbonato, dosis de unos 500 mg) y cuándo hablar con tu médico para proteger tu salud ósea.