performance enhancers
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Los mejores suplementos para profesionales ocupados apuntan al descanso, la concentración y la resiliencia al estrés: magnesio glicinato, omega-3 EPA/DHA, complejo B, vitamina D3 con K2, probióticos, prebióticos o butirato, L-teanina con cafeína y adaptógenos. Esta guía incluye una tabla comparativa con dosis orientativas, criterios para elegir formas y cepas de calidad y las precauciones de seguridad que conviene revisar antes de empezar, junto con pautas prácticas para introducirlos de forma gradual.