perimenopause anxiety treatment
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La ansiedad perimenopáusica es un síntoma frecuente de la transición hormonal. Para muchas mujeres mejora al estabilizarse las hormonas, pero la duración varía y no hay un plazo universal. Esta guía explica por qué aparece, cuánto puede durar y qué opciones —terapia psicológica, terapia hormonal, hábitos de sueño y suplementos con cautela— pueden ayudar a controlarla.