perimenopause stages
perimenopause stages
La perimenopausia es la transición de varios años antes de la menopausia, que generalmente comienza en los 40. Este artículo desglosa las cuatro etapas distintas, basadas en los cambios del ciclo y los patrones hormonales. Aprenderás qué síntomas esperar en cada etapa, cómo identificar tu etapa actual y formas basadas en evidencia para manejar los cambios físicos y emocionales. También comparamos sistemas de estadificación y ofrecemos estrategias prácticas de autocuidado.