phosphatidylserine dosage
phosphatidylserine dosage
La fosfatidilserina es un fosfolípido presente en las membranas de las células cerebrales que puede contribuir a la memoria, la concentración y la regulación del cortisol. Esta guía explica qué dice la evidencia sobre la fosfatidilserina para el cerebro, cómo actúa, la dosis utilizada en los estudios (300–600 mg al día), el mejor momento de toma, con qué no combinarla y qué precauciones conviene conocer para elegir un suplemento de calidad con seguridad.