post-burnout supplement regimen
post-burnout supplement regimen
Los suplementos para el burnout pueden apoyar la recuperación de la energía, el sueño y el estado de ánimo, pero no sustituyen el descanso, la gestión del estrés ni la atención médica. Esta guía explica qué nutrientes se comentan con más frecuencia —como el magnesio, las vitaminas del complejo B, la vitamina D y los omega-3—, qué vitamina puede convenir según la causa del cansancio, cómo elegirlos con seguridad y cuándo es prioritaria una valoración médica.