PQQ benefits
PQQ benefits
El PQQ (pirroloquinolina quinona) es un compuesto antioxidante presente en algunos alimentos que se estudia por su papel en la salud mitocondrial, la energía celular y la función cognitiva. En esta guía explicamos cómo funciona, qué dice la ciencia sobre sus posibles beneficios, la dosis habitual (10–20 mg/día en estudios), su perfil de seguridad, las fuentes alimentarias y cómo elegir un suplemento de calidad, con la precaución de consultar a un profesional sanitario antes de tomarlo.