PQQ side effects
PQQ side effects
El PQQ (pirroloquinolina quinona) es un compuesto antioxidante presente en algunos alimentos que se estudia por su papel en la salud mitocondrial, la energía celular y la función cognitiva. En esta guía explicamos cómo funciona, qué dice la ciencia sobre sus posibles beneficios, la dosis habitual (10–20 mg/día en estudios), su perfil de seguridad, las fuentes alimentarias y cómo elegir un suplemento de calidad, con la precaución de consultar a un profesional sanitario antes de tomarlo.