restless legs iron deficiency
restless legs iron deficiency
La deficiencia de hierro es una de las carencias nutricionales más comunes y sus síntomas suelen confundirse con el cansancio diario. Explicamos cómo reconocer las señales principales —fatiga, palidez, mareos, caída del cabello, uñas quebradizas o piernas inquietas—, cómo se relaciona con la menstruación y la tiroides, qué análisis confirman el diagnóstico y qué papel juegan la alimentación y los suplementos de hierro. Descubre cuándo conviene consultar a un profesional de la salud.