sage dosage for menopause
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La salvia (Salvia officinalis) es una de las plantas con más evidencia preliminar para reducir la frecuencia de sofocos y sudoración nocturna en la menopausia. Los ensayos usaron 100-300 mg diarios de extracto estandarizado libre de tujona, con mejoras entre las semanas 4 y 12. No obstante, las muestras son pequeñas, no sustituye a la terapia hormonal y requiere precaución en cáncer hormonosensible, epilepsia o medicación.