signs of low omega-3 levels
signs of low omega-3 levels
Los síntomas de deficiencia de omega-3 pueden incluir piel seca, cansancio o dificultades de concentración, pero no son exclusivos de esta situación. En este artículo explicamos cómo valorar el riesgo, qué alimentos aportan EPA, DHA y ALA, cuándo considerar un suplemento de omega-3 y qué precauciones tener si padeces gastritis, tomas medicación o buscas reducir los triglicéridos.