silica vs collagen
silica vs collagen
Los suplementos de sílice aportan silicio, un mineral traza implicado en la formación de colágeno y la salud de uñas, piel, cabello y huesos. Esta guía explica qué dice la evidencia sobre sus beneficios, qué dosis se utilizan habitualmente, qué efectos secundarios pueden aparecer, quién debería evitarlos y cómo reconocer un producto de calidad. También resuelve dudas frecuentes sobre el exceso de silicio y el silicio orgánico.