Regulaciones de etiquetas de suplementos: Su guía para etiquetas honestas y conformes

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La normativa de etiquetado de suplementos determina qué deben imprimir las marcas en cada envase y, lo que es igual de importante, qué afirmaciones no pueden hacer. Aun así, muchos consumidores no saben distinguir qué partes de una etiqueta son obligatorias por ley, qué declaraciones ha verificado realmente alguien y qué textos son puro marketing. Esta guía explica las leyes que hay detrás del etiquetado de suplementos, los elementos que debe llevar toda etiqueta conforme, cómo leer paso a paso el panel de Supplement Facts y las señales de alerta que delatan un producto engañoso. El objetivo es práctico: al terminar, deberías poder evaluar cualquier etiqueta —incluidos los productos que ya tienes en casa— con confianza.

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Qué garantiza realmente la normativa de etiquetado de suplementos (y qué no)

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Las regulaciones estadounidenses sobre el etiquetado de suplementos existen para garantizar que una etiqueta sea veraz, no engañosa y coherente con lo que realmente contiene el envase. No garantizan que un producto funcione, que se haya analizado de forma independiente para detectar contaminantes ni que se adapte a tus necesidades personales. Esa distinción importa: el cumplimiento normativo es el suelo legal, no un certificado de calidad.

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Este artículo repasa las leyes y los organismos que hay detrás de las etiquetas, los elementos obligatorios del etiquetado, cómo interpretar las cifras de un panel de Supplement Facts, las señales de alerta más comunes y un método para comparar dos productos en aproximadamente un minuto. El enfoque se centra en las normas estadounidenses que aplican la FDA y la FTC; los requisitos difieren en otras regiones, incluida la UE, así que consulta siempre las normas vigentes donde vivas.

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Normativa de etiquetado de suplementos explicada: leyes clave, organismos y requisitos

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DSHEA: la ley de 1994 que dio a los suplementos una categoría propia

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La Dietary Supplement Health and Education Act (DSHEA) de 1994 definió los suplementos dietéticos como una categoría situada entre los alimentos convencionales y los medicamentos. Según la DSHEA, la FDA supervisa el etiquetado, las normas de fabricación y la vigilancia posterior a la comercialización, incluido el seguimiento de acontecimientos adversos y la actuación contra productos etiquetados de forma engañosa. La FTC regula la otra mitad del panorama: la publicidad. La FTC exige que las afirmaciones comerciales sean veraces y estén fundamentadas, lo que significa que una marca debe disponer de pruebas competentes antes de insinuar un beneficio.

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Qué exigen las normas estadounidenses en cada etiqueta de suplementos

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Una etiqueta conforme debe contener varios elementos. Búscalos en cualquier producto:

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• Declaración de identidad: qué es el producto (por ejemplo, «Suplemento de vitamina D3»)
• Cantidad neta de contenido: número de cápsulas, tabletas o peso
• Panel de Supplement Facts: tamaño de la porción, cantidades de nutrientes y porcentaje del valor diario (%VD) cuando existe
• Otros ingredientes: agentes de carga, recubrimientos, aromas y excipientes
• Información del fabricante o distribuidor: el nombre y la dirección de la empresa responsable
• Declaración de alérgenos: los nueve alérgenos principales, incluidos leche, huevos, cacahuetes, frutos de cáscara arbórea, trigo, soja, pescado, mariscos y sésamo
• El descargo de responsabilidad de la FDA: obligatorio siempre que se realice una afirmación de estructura/función

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«Regulado» frente a «aprobado por la FDA»: aclarar el malentendido más común

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Los suplementos no requieren una aprobación previa a la comercialización. La FDA no analiza los productos ni valida las afirmaciones antes de que lleguen a las estanterías; los fabricantes son legalmente responsables de la seguridad y la exactitud de la etiqueta, y la agencia suele actuar una vez que los problemas ya han aparecido. «Regulado» significa, por tanto, que se aplican normas, no que la FDA haya respaldado el producto. Precisamente por esto, saber leer etiquetas y cierta diligencia por parte del consumidor son tan importantes.

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Por qué importan las regulaciones de las etiquetas de suplementos para tu salud y tu seguridad

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Una etiqueta precisa hace posible una dosificación precisa. Cuando las cantidades, los tamaños de porción y las unidades son honestos, puedes ajustar la ingesta a tus necesidades en lugar de superar por descuido los niveles seguros, algo especialmente relevante para los nutrientes con límites superiores de ingesta tolerables establecidos. La información ausente o falsa conlleva riesgos reales: alérgenos no declarados, potencias que no coinciden con lo impreso o ingredientes no deseados ocultos tras formulaciones vagas. Las afirmaciones honestas también te protegen de expectativas falsas. Ten en cuenta que el cumplimiento normativo es la base de la confianza: no garantiza que un producto sea la elección adecuada para ti.

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Señales de alerta: cómo detectar una etiqueta de suplementos que incumple la normativa o que engaña

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Algunas señales de advertencia se detectan en segundos:

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• Falta el nombre y la dirección del fabricante o distribuidor
• Ausencia de número de lote o fecha de caducidad
• Una lista de «otros ingredientes» incompleta o con formulaciones vagas
• Afirmaciones de estructura/función sin el descargo de la FDA
• Afirmaciones sobre enfermedades, promesas espectaculares de «antes y después» o lenguaje «milagroso»
• Un panel de Supplement Facts sin tamaño de porción

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Mezclas propietarias: cuando las cantidades de cada ingrediente permanecen ocultas

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Una mezcla propietaria es legal según la DSHEA: la etiqueta indica el peso total de la mezcla con sus ingredientes en orden decreciente, pero no cuánto hay de cada uno. Eso hace imposible verificar si un ingrediente clave está incluido en la dosis utilizada en la investigación o en una cantidad testimonial. También complica los cálculos de seguridad, ya que no puedes comprobar la contribución de la mezcla a los límites superiores ni cotejarla con otros productos que tomes.

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Lenguaje de afirmaciones que las normas no permiten: «cura», «trata» y promesas milagrosas

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Palabras como «cura», «trata», «previene» y «revierte» describen efectos sobre enfermedades, y las afirmaciones relativas a enfermedades están reservadas a los medicamentos aprobados. Si las ves en un suplemento —en la etiqueta, el embalaje o la ficha de un vendedor—, tómalo como una señal de incumplimiento. La redacción conforme describe efectos sobre la estructura o la función, como «favorece la salud ósea» o «ayuda a mantener un metabolismo energético normal», y lleva el descargo de la FDA.

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Por qué aparecen etiquetas engañosas: causas comunes y zonas grises del cumplimiento

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El incumplimiento rara vez es casual. La presión del marketing empuja las afirmaciones hacia los límites legales —y a veces más allá—, especialmente en categorías saturadas. También existen puntos débiles en la cadena de suministro: las materias primas importadas, los fabricantes contratados y los vendedores externos de marketplaces pueden romper la cadena de responsabilidad entre lo que promete una etiqueta y lo que produce una fábrica.

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Las palabras de moda añaden confusión. Términos como «natural», «limpio» y «clínicamente probado» no tienen una definición legal estandarizada en las etiquetas de suplementos, y «clínicamente probado» dice poco si no se cita la evidencia real. El coste también influye: realizar pruebas completas de identidad, potencia y contaminantes, además de la certificación independiente, requiere recursos en los que no todas las marcas invierten.

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Una etiqueta no sirve para todos: por qué las necesidades de nutrientes varían de una persona a otra

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Las cifras de %VD de las etiquetas se basan en ingestas de referencia generales para adultos: son puntos de referencia útiles, no prescripciones personales. La edad y la etapa vital modifican tanto las necesidades como los niveles superiores seguros, por lo que los niños, las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia y las personas mayores no están calibrados con las mismas cifras. El patrón dietético también importa, junto con la ingesta procedente de alimentos básicos fortificados como los cereales y las bebidas vegetales, las diferencias de absorción relacionadas con la edad o la salud gastrointestinal, los medicamentos y la genética.

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Algunas asociaciones están bien documentadas: ciertos medicamentos, como la metformina y los que reducen la acidez gástrica a largo plazo, y algunas afecciones gastrointestinales se asocian con un estado más bajo de nutrientes específicos como la vitamina B12 o el magnesio. Eso no significa que todas las personas en estas situaciones necesiten un suplemento: significa que las cifras de una etiqueta deben leerse en un contexto personal.

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Primero la alimentación: por qué tu dieta importa más que cualquier etiqueta

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Una etiqueta solo puede decirte qué añade un producto; tu dieta te dice si ese aporte es útil. Antes de evaluar cualquier envase, compara sus cifras de %VD con un día de alimentación típico, incluidos los alimentos fortificados que aportan vitaminas y minerales de forma silenciosa. Un simple inventario por escrito de tus alimentos, medicamentos y suplementos actuales —idealmente revisado con un médico, un farmacéutico o un dietista titulado— ayuda a evitar solapamientos por descuido.

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Los alimentos enteros también ofrecen lo que ninguna etiqueta puede replicar: combinaciones de nutrientes, fibra y saciedad. Los suplementos están diseñados para cubrir carencias, no para sustituir el patrón dietético que determina si existe una carencia en primer lugar.

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Lo que las etiquetas de los suplementos pueden —y legalmente no pueden— decir sobre la salud

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Afirmaciones de estructura/función, declaraciones de salud y el descargo de la FDA explicados

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«Favorece la salud inmunitaria» es una afirmación de estructura/función: describe un efecto sobre la función normal del organismo y está permitida con el descargo de la FDA. «Previene los resfriados» es una afirmación relativa a una enfermedad y no está permitida sin la aprobación como medicamento. Un grupo más reducido de declaraciones de salud autorizadas o «cualificadas» puede vincular un nutriente con un factor de riesgo de enfermedad bajo condiciones más estrictas de la FDA.

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El descargo —«Esta declaración no ha sido evaluada por la Food and Drug Administration. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.»— te indica que la afirmación no ha sido revisada por la FDA. No significa que el producto sea ilegal; significa que la carga de la evidencia recae en el fabricante y, en última instancia, en ti como lector.

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Cómo las distintas categorías se rigen por reglas de etiquetado diferentes: vitaminas, extractos herbales y probióticos

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Los nutrientes consolidados tienen valores diarios, por lo que la etiqueta de una vitamina C o de una vitamina D muestra el %VD. Los botánicos normalmente no; las etiquetas de hierbas describen en cambio proporciones de extracto y compuestos marcadores «estandarizados», como un porcentaje declarado de curcuminoides. Las etiquetas de probióticos utilizan unidades formadoras de colonias (UFC o CFU) en lugar de %VD, por lo que comparar suplementos probióticos requiere un enfoque diferente: idealmente, comprobar si el recuento declarado se aplica en el momento de la fabricación o hasta la fecha de caducidad. Estas diferencias entre categorías significan que un mismo método de comparación no puede aplicarse a ciegas a todos los tipos de productos.

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Cuándo puede valer la pena considerar la suplementación

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La ingesta dietética puede quedarse corta en situaciones específicas: dietas restringidas (por ejemplo, la vitamina B12 en patrones veganos), exposición solar limitada, etapas vitales con necesidades más altas como el embarazo y una variedad dietética persistentemente baja. En estos contextos, la suplementación puede contribuir a cubrir una carencia; la vitamina D durante los meses de invierno en latitudes del norte es uno de los ejemplos más comentados.

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Merece la pena distinguir la insuficiencia de la deficiencia diagnosticada. Son los análisis de sangre —como la 25-hidroxivitamina D, la B12 o la ferritina, interpretados por un profesional— los que establecen una deficiencia; los síntomas por sí solos no pueden. La suplementación también representa un apoyo nutricional, no un tratamiento médico: las etiquetas no pueden afirmar legalmente que traten, curen o prevengan enfermedades, y los productos complementan, en lugar de sustituir, la atención de un profesional sanitario.

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Cómo elegir un suplemento de calidad y conforme a la normativa: una lista de verificación basada en la etiqueta

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Certificaciones y análisis: qué confirman realmente las GMP, USP Verified, NSF y los sellos de terceros

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El cumplimiento de las buenas prácticas de fabricación vigentes (cGMP) es obligatorio por ley para los fabricantes de suplementos estadounidenses. Sellos como USP Verified o la certificación NSF van más allá: una organización independiente verifica que el producto contiene lo que indica la etiqueta con la potencia declarada y, en algunos programas, analiza la presencia de contaminantes. Los certificados de análisis (CoA) de laboratorios independientes ofrecen una transparencia similar a nivel de lote. Ninguno de ellos es obligatorio: son señales voluntarias de diligencia.

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Formas, biodisponibilidad y dosis: qué te dice la lista de ingredientes sobre la absorción

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La forma química de un nutriente afecta a la absorción y a la tolerabilidad. Vitamina D3 frente a D2, folato frente a ácido fólico y las diferentes sales utilizadas en los productos minerales son todos ellos detalles de la etiqueta con significado. En el caso de los minerales, el panel indica la cantidad elemental —el peso del mineral en sí—, de modo que la línea del magnesio se lee igual independientemente de que el compuesto subyacente sea un óxido o un quelato, aunque estas formas difieren en sus características de absorción, un punto que conviene comprobar al comparar productos de magnesio. La evidencia que compara formas es mixta para algunos nutrientes, así que trata con cautela las afirmaciones de que una forma es universalmente «la mejor». El contexto de la dosis también importa: una cantidad «por porción» debe sopesarse frente a las ingestas de referencia, no frente a la cifra más grande de la estantería.

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Ingredientes únicos frente a productos combinados: qué etiqueta es más fácil de evaluar

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Los productos de un solo ingrediente suelen ser más fáciles de evaluar: un activo, una dosis, una comparación. Los productos combinados ofrecen comodidad y pueden estar bien diseñados, pero reducen la claridad de dosificación e introducen interacciones entre nutrientes que considerar; por ejemplo, cantidades altas de ciertos minerales tomados juntos pueden competir por la absorción. La etiqueta más fácil de evaluar no es automáticamente el mejor producto, pero sí el más fácil de examinar.

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«Otros ingredientes», alérgenos y formatos: cápsulas, tabletas, polvos, líquidos y gomitas

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Lee la declaración «Contiene» y la lista completa de «otros ingredientes», especialmente si tienes alergias o sigues una dieta específica. Los excipientes y los agentes de fluidez son en general benignos, pero para algunos consumidores importan. El formato también cambia los cálculos: las gomitas pueden contener azúcares añadidos y suelen aportar menos nutrientes por pieza, los polvos requieren una medición cuidadosa y algunos formatos son menos estables en el almacenamiento que las tabletas, lo que afecta a la potencia con el tiempo.

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Cómo leer la etiqueta de un suplemento, paso a paso

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El panel de Supplement Facts, línea por línea: tamaño de la porción, cantidades y %VD

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Comprueba primero el tamaño de la porción: es el error de lectura más común. Un producto que aporta 1000 mg por cápsula es muy distinto de uno que aporta 1000 mg por dos cápsulas, y los tamaños de porción de los polvos varían aún más. Cada cantidad por debajo de esa línea se refiere a una porción, no a todo el envase.

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Descifrar las cifras: mcg, mg, UI, UFC y cantidades «elementales»

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Las unidades importan. Un miligramo (mg) contiene 1000 microgramos (mcg), por lo que 25 mcg es una cantidad mucho menor que 25 mg. Las unidades internacionales (UI) todavía aparecen en algunas vitaminas liposolubles: 400 UI de vitamina D equivalen a 10 mcg. Las UFC cuentan los microorganismos probióticos, normalmente en miles de millones. Las cantidades de minerales se refieren al peso elemental, como se ha descrito antes. Conocer estas conversiones suele ser la diferencia entre una dosis sensata y una sobredosis accidental.

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Modo de empleo, advertencias, fechas de caducidad y números de lote: las secciones que la gente se salta

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El modo de empleo indica el momento de la toma y si el producto debe tomarse con alimentos, algo que importa para las vitaminas liposolubles. Las advertencias señalan precauciones relacionadas con el embarazo, los medicamentos y las afecciones, aunque no son exhaustivas. La fecha de caducidad marca el período durante el cual el fabricante garantiza la potencia completa, y los números de lote permiten las retiradas y la trazabilidad. Las etiquetas estadounidenses también deben facilitar información de contacto para notificar acontecimientos adversos graves, un requisito que la mayoría de los consumidores nunca llega a notar.

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Comparar dos etiquetas lado a lado: un método sencillo de 60 segundos

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Iguala primero los tamaños de porción; después compara la forma química de cada nutriente, luego las cantidades y el %VD, y por último los ingredientes añadidos que difieran. Dos productos con nombres de nutrientes idénticos pueden diferir en forma, dosis por porción y excipientes, y solo una lectura lado a lado lo revela.

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¿Quién debería examinar con más detalle las etiquetas de los suplementos?

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• Las personas con alergias alimentarias o enfermedad celíaca, para quienes las declaraciones de alérgenos y gluten son esenciales
• Cualquier persona que tome varios medicamentos, por el potencial de interacciones
• Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, y los padres que eligen productos infantiles
• Las personas mayores, cuya absorción y perfil de medicación difieren
• Los deportistas sometidos a controles de sustancias, que deberían priorizar la certificación de terceros
• Cualquier persona que siga una dieta restringida o que ya tome varios productos

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Ante la duda, un médico, un farmacéutico o un dietista puede revisar contigo la lista completa, especialmente antes de una cirugía o al empezar un medicamento nuevo.

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Primero la seguridad: advertencias, límites superiores e interacciones que conviene comprobar

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Límites superiores y productos apilados: cómo evitar dosis dobles accidentales

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Existen niveles superiores de ingesta tolerable (UL) para varios nutrientes —incluidas las vitaminas A y D, el ácido fólico, el hierro, el zinc y el selenio—, pero rara vez aparecen en las etiquetas. Apilar productos es la trampa habitual: un multivitamínico más productos de un solo nutriente pueden superar silenciosamente los niveles seguros. El panel de Supplement Facts de un multivitamínico es lo primero que hay que consultar antes de añadir otro envase a tu rutina.

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Interacciones con medicamentos, embarazo y afecciones de salud: cuando leer la etiqueta no basta

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Algunas consideraciones nutriente-medicamento están bien documentadas: la ingesta de vitamina K afecta a la dosificación de la warfarina, y los productos herbales como la hierba de San Juan (hipérico) interactúan con una amplia gama de medicamentos. Las advertencias de la etiqueta son obligatorias, pero no exhaustivas: no pueden recoger tu historial médico, la función renal o hepática ni un posible embarazo. En estas situaciones, leer la etiqueta es el punto de partida, no el punto final, y debe ser un profesional sanitario quien tome la decisión final.

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¿Suplemento sí o no? Un marco práctico para decidir

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Cuando los cambios en la dieta y el estilo de vida pueden ser suficientes

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A menudo, la carencia que un producto cubriría puede reducirse primero con la dieta: más variedad, más verduras y legumbres, cereales integrales, pescado azul, lácteos o alternativas fortificadas, además de factores de estilo de vida como una exposición solar segura. Estos cambios abordan el patrón de ingesta subyacente en lugar de una sola cifra en un panel.

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Cuando un apoyo nutricional adicional puede ayudar razonablemente

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La suplementación puede valer la pena considerarse cuando las carencias persisten tras los cambios dietéticos, cuando las necesidades están documentadas como mayores o cuando las pruebas confirman una ingesta baja. Antes de comprar, somete el producto a un control de cinco preguntas: ¿Lo necesito? ¿Es la dosis sensata? ¿Es biodisponible la forma? ¿Está verificado por terceros? ¿Se ajusta a mis alérgenos, mi dieta y mis medicamentos? Si alguna respuesta no está clara, es una razón para hacer una pausa, no para comprar.

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En resumen: etiquetas honestas, decisiones informadas

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La normativa de etiquetado de suplementos fija el suelo de la honestidad: elementos obligatorios, un lenguaje de afirmaciones definido y trazabilidad. Los lectores informados construyen el resto por sí mismos: primero la alimentación y el estilo de vida, las etiquetas como herramienta de examen y la orientación profesional para las situaciones de salud personales. Las necesidades difieren de una persona a otra, y ninguna etiqueta puede decirte qué es lo adecuado para ti sin ese contexto. Aplica la lista de verificación de esta guía a cualquier producto que consideres, incluidas las opciones de etiquetado transparente de la gama de Topvitamine, para que tu elección final sea una decisión informada y no impulsiva.

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Ideas clave

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• En Estados Unidos, la FDA regula las etiquetas y la fabricación de suplementos, mientras que la FTC vigila la publicidad y la fundamentación de las afirmaciones.
• Los suplementos están regulados, pero no aprobados por la FDA; no se realizan pruebas previas a la comercialización ni validación de afirmaciones antes de la venta.
• Toda etiqueta conforme debe incluir una declaración de identidad, la cantidad neta, el panel de Supplement Facts, otros ingredientes, la información del fabricante y las declaraciones de los alérgenos principales.
• El descargo de la FDA señala una afirmación de estructura/función que no ha sido evaluada por la agencia: es un requisito legal, no una advertencia sobre el producto.
• Las mezclas propietarias, la ausencia de direcciones, la falta de números de lote y las afirmaciones sobre enfermedades como «cura» son señales de alerta claras.
• El %VD refleja ingestas de referencia generales para adultos; las necesidades personales varían según la edad, la etapa vital, la dieta, la absorción y los medicamentos.
• Existen niveles superiores de ingesta tolerable para varios nutrientes, pero rara vez aparecen en las etiquetas, y los productos apilados pueden superarlos.
• Las certificaciones de terceros como USP Verified y NSF, además de los certificados de análisis, verifican el contenido más allá del mínimo legal.
• La alimentación y el estilo de vida van primero; una etiqueta solo te dice qué añade un producto, no si lo necesitas.
• Los análisis de sangre y la valoración profesional —no los síntomas ni una etiqueta— establecen una verdadera deficiencia de nutrientes.

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Preguntas frecuentes

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¿Las etiquetas de los suplementos están reguladas por la FDA?

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Sí. La FDA regula el etiquetado de los suplementos, su fabricación bajo las normas cGMP y la aplicación de la normativa después de la comercialización. Sin embargo, la agencia no aprueba los productos ni verifica las afirmaciones antes de su venta: los fabricantes asumen la responsabilidad legal de la exactitud.

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¿Los suplementos están aprobados por la FDA?

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No. A diferencia de los medicamentos con receta, los suplementos dietéticos no requieren una aprobación previa a la comercialización. «Regulado por la FDA» significa que se aplican normas a la categoría, no que la agencia haya analizado o respaldado un producto concreto.

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¿Qué significa el descargo de la FDA en un suplemento?

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Indica que la afirmación de estructura/función de la etiqueta no ha sido evaluada por la FDA y que el producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Es una declaración exigida legalmente, no una advertencia sobre la seguridad del producto.

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¿Qué debe aparecer legalmente en la etiqueta de un suplemento?

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Una declaración de identidad, la cantidad neta del contenido, el panel de Supplement Facts, la lista de «otros ingredientes», el nombre y la dirección del fabricante, envasador o distribuidor, las declaraciones de los alérgenos principales y el descargo de la FDA cuando las afirmaciones lo requieran.

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¿Puede un suplemento afirmar legalmente que cura o trata una afección?

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No. Las afirmaciones relativas a enfermedades están reservadas a los medicamentos aprobados. Cualquier etiqueta o anuncio que use «cura», «trata» o «previene» para una afección de salud es una señal de incumplimiento.

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¿Qué es una mezcla propietaria y por qué se la critica?

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Una mezcla propietaria lista el peso combinado de varios ingredientes sin las cantidades individuales. Es legal según la DSHEA, pero impide verificar las dosis y dificulta evaluar la seguridad en relación con los límites superiores o con otros productos que tomes.

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¿Qué significa el %VD en un panel de Supplement Facts?

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El porcentaje del valor diario muestra cuánto aporta una porción a las ingestas de referencia generales para adultos. Es un punto de referencia útil, no una prescripción personal, y algunos nutrientes —especialmente los botánicos— no tienen ningún valor diario establecido.

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¿Las certificaciones USP o NSF son obligatorias para los suplementos?

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No. La certificación por terceros es voluntaria, pero significa que una organización independiente ha verificado la identidad, la potencia y, en algunos programas, el cribado de contaminantes: un nivel de garantía que supera el mínimo legal.

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¿Un suplemento no es seguro después de su fecha de caducidad?

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La fecha de caducidad marca durante cuánto tiempo el fabricante garantiza la potencia completa. Los productos no suelen volverse peligrosos después, pero la potencia puede disminuir, y un almacenamiento adecuado ralentiza esa degradación.

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¿Puedo fiarme de la etiqueta para detectar alérgenos?

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Las etiquetas deben declarar los nueve alérgenos principales, incluido el sésamo. Las declaraciones de contacto cruzado, como «puede contener», son voluntarias, por lo que las personas con alergias graves deberían contactar directamente con el fabricante para obtener información a nivel de lote.

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¿Qué significa «extracto estandarizado» en una etiqueta herbal?

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Significa que el fabricante ha ajustado el extracto para que contenga un nivel especificado de un compuesto marcador, lo que mejora la consistencia entre lotes. La estandarización por sí sola no demuestra la eficacia clínica.

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¿Cómo comparo de forma justa dos etiquetas de suplementos?

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Iguala primero los tamaños de porción y, a continuación, compara las formas químicas, las cantidades y el %VD por porción, y los ingredientes añadidos que difieran. Tamaños de porción o unidades diferentes hacen que una comparación directa de cifras sea engañosa.

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Palabras clave relacionadas

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