supplements for intermittent fasting
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Saber si necesitas un suplemento no depende de intuiciones: en esta guía te explicamos cómo saber qué suplemento necesitas a través de las señales que merecen atención, los análisis de sangre fiables y los casos en que la suplementación está justificada. También verás qué nutrientes se toman habitualmente a diario, como la vitamina D, la B12, el omega-3 y el magnesio, qué considerar si tienes diabetes o practicas ayuno, y cómo elegir productos de calidad.