supplements for joint pain
supplements for joint pain
Los mejores suplementos naturales para las articulaciones son la cúrcuma (curcumina), los omega-3, la glucosamina con condroitina, el colágeno, la Boswellia, el MSM y el SAM-e. Esta guía revisa la evidencia de cada uno, las dosis estudiadas, cuánto tardan en hacer efecto y qué combinaciones tienen sentido. También incluye criterios de calidad, interacciones con medicamentos y señales de alarma. Ningún suplemento regenera cartílago ni sustituye el tratamiento médico, así que conviene elegir con expectativas realistas y consultar a un profesional.