supplements for PMS mood swings
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Esta guía de suplementos para el síndrome premenstrual (SPM) compara la evidencia de calcio, magnesio, vitamina B6, sauzgatillo y omega-3 según el síntoma predominante. Incluye una tabla comparativa, criterios de selección de producto, dosis estudiadas, formas de magnesio, posibles interacciones y cuándo conviene consultar a un profesional por SPM o TDPM.