supplements for postmenopausal women
supplements for postmenopausal women
Descubre qué suplementos tomar en la menopausia según la evidencia actual: magnesio, vitamina D, calcio, omega 3 y vitaminas del grupo B, con sus beneficios, fuentes alimentarias y dosis orientativas. Esta guía explica además qué hierbas pueden aliviar los sofocos, cuáles conviene evitar y cuándo consultar a un profesional sanitario, para que elijas con criterio los suplementos para la menopausia que mejor se adaptan a tus necesidades.