supplements overuse
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Tomar demasiados suplementos no siempre aporta más beneficios y puede causar molestias digestivas, duplicar nutrientes, aumentar el riesgo de toxicidad e interactuar con medicamentos. Esta guía explica qué señales vigilar, qué suplementos requieren más precaución y cómo revisar etiquetas, dosis y duración. También aclara qué puede aportar una prueba del microbioma intestinal y por qué no sustituye una evaluación médica ni las pruebas clínicas necesarias.