training fuel options
training fuel options
¿Deberían los atletas tomar un multivitamínico? Para muchos deportistas con cargas altas de entrenamiento, dietas restrictivas o ingestas irregulares, puede ser útil como red de seguridad nutricional, aunque no sustituye una dieta completa. En esta guía explicamos qué vitaminas y minerales son más relevantes para el rendimiento, cuándo tiene sentido un multivitamínico deportivo, cómo elegir una fórmula segura con buenas formas de nutrientes y qué precauciones tomar, incluyendo cuándo consultar a un profesional de la salud.