La prevención del daño UV comienza con la conciencia de cómo la luz solar afecta la piel con el tiempo. Al enfocarse en pasos simples y respaldados por la ciencia para la protección solar, puedes crear una rutina que apoye una prevención duradera del daño UV. El enfoque es sencillo: reducir la exposición cuando el sol es más fuerte, proteger las áreas expuestas y mantener la protección de manera constante a lo largo del día. Comienza a protegerte hoy y te agradecerás más tarde por una actitud proactiva y constante contra el daño UV. Los pasos prácticos incluyen buscar sombra durante las horas pico, usar un sombrero de ala ancha y elegir gafas de sol que bloqueen los rayos UVA y UVB. La ropa con calificación UPF añade otra capa de prevención del daño UV, especialmente en los hombros y los brazos. Aplica protector solar de amplio espectro con SPF 30 o más a las áreas expuestas y cubre las zonas que la ropa no pueda cubrir. Estas acciones forman el núcleo de la prevención del daño UV en la vida diaria. Vuelve a aplicar el protector solar cada dos horas, o con más frecuencia si nadas o sudas. No descuides áreas delicadas como las orejas, la nariz y la parte posterior del cuello. Usa productos labiales con protección UV para apoyar la prevención constante del daño UV alrededor de la boca, y mantén el protector solar a mano para poder renovar la protección según sea necesario. Integrar estos consejos en una rutina diaria ayuda a mantener una prevención constante del daño UV durante todo el año. Revisa el índice UV y planifica el tiempo al aire libre en consecuencia, ajustando la ropa y la protección a medida que cambian las condiciones. Con práctica constante, refuerzas un ritmo duradero de protección que mantiene la piel cuidada—comienza hoy y construye una prevención fiable del daño UV.
