veggie-friendly multivitamins
veggie-friendly multivitamins
Esta guía explica cómo elegir el mejor multivitamínico para vegetarianos y veganos. Cubre los nutrientes que suelen requerir atención en dietas sin carne ni pescado, como la vitamina B12, la vitamina D, el hierro, el zinc, el yodo y el omega-3 de algas, y detalla criterios prácticos de compra: formas de nutrientes, dosis, formatos, etiquetas vegetarianas o veganas y tolerancia digestiva. Incluye una comparativa de formatos y respuestas a las dudas más frecuentes.