Descubra una guía rápida para verificar las etiquetas de suplementos y tomar decisiones de compra más inteligentes antes de comprar. Verificar las etiquetas de los suplementos significa mirar más allá del marketing para confirmar que lo que aparece en la etiqueta coincide con el producto, cuánto hay por porción y qué información se divulga en el empaquetado. Enfocarse en verificar las etiquetas de los suplementos te ayuda a leer la etiqueta con propósito, identificar los elementos clave y detectar cualquier cosa que parezca poco clara. Al verificar las etiquetas de los suplementos, comienza con lo básico: nombre del producto, fabricante e información de contacto. Revisa la lista de ingredientes para todos los componentes, incluidos los ingredientes activos y cualquier relleno o aglutinante. Anota el tamaño de la porción y la cantidad listada por porción para evaluar la potencia. Busca números de lote o lote y una fecha de vencimiento o de producción para apoyar la trazabilidad, y verifica las divulgaciones de alérgenos. Luego, evalúa las afirmaciones en la etiqueta. Distingue entre declaraciones informativas y cualquier reclamación sobre efectos o resultados, y presta atención a la información que falta o es inconsistente. Busca logotipos de verificación de terceros (por ejemplo, USP o NSF) y confírmales en el sitio del organismo certificador. También verifica si el empaquetado incluye el lugar de fabricación y una dirección legítima; la falta de transparencia puede ser una bandera roja. Convierte la verificación de las etiquetas de los suplementos en una rutina rápida antes de la compra: compara la etiqueta con la ficha del producto, confirma la coherencia en el empaquetado y los materiales de marketing, y toma notas sobre cualquier pregunta para llevarle al vendedor. Al priorizar la verificación de las etiquetas de los suplementos, puedes tomar decisiones más inteligentes y seguras hoy en día y abordar nuevos productos con una mentalidad clara y metódica.
