vital nutrients
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Las vitaminas esenciales para el cuerpo humano son micronutrientes que el organismo no puede producir en cantidades suficientes y debe obtener a través de la alimentación. En esta guía descubrirás cuáles son las vitaminas esenciales, qué funciones cumplen —desde la energía y la inmunidad hasta la salud ósea y del sistema nervioso—, en qué alimentos encontrarlas y cuándo un suplemento vitamínico puede ser un apoyo útil, siempre con criterio y, si es necesario, con orientación profesional.